Sen na szczęście i zdrowie

Czy da się być zdrowym i szczęśliwym zaniedbując sen?  Da się, ale jest to dużo trudniejsze zadanie.

O tym jak ważny jest sen dla organizmu świadczy chociażby fakt, że wpływa on znacząco na większość sfer naszego życia. Zdrowie, nastrój, wydajność organizmu te wszystkie czynniki są nierozerwalnie połączone z jakością i długością snu. Deficyty w sferze snu  niekorzystnie wpływają na wszystkie wymienione sfery życia. Wniosek jest jeden sen powinien być aktywnością która jest przez nas celebrowana niezależnie od natłoku pracy i obowiązków.

Efekt paradoksalny
Niekiedy  jednak ulegamy iluzji, że duża ilość snu przywróci równowagę naszemu organizmowi po dłuższym czasie zaniedbywania tej aktywności. Tymczasem zbyt duża ilość snu przynosi efekt odwrotny. Nasz organizm do efektywnego działania potrzebuje optymalnej ilości odpoczynku, co oznacza, że zarówno zbyt dużo jak i zbyt mało snu niesie za sobą negatywne skutki. Efekt ten uwidacznia się znaczniej u dzieci i młodzieży.

Więcej informacji znajdziecie Państwo na stronie Sen Maluszka – sklep z artykułami do spania